Po podatkih NIJZ je v letu 2023 zaradi samomora v Sloveniji umrlo 358 oseb, od tega 295 moških in 63 žensk. V zadnjem desetletju je opazen trend upadanja; samomorilni količnik (št. samomorov na 100.000 prebivalcev) je v letu 2023 najnižji v zadnjih desetih letih. K upadu prispeva veliko dejavnikov: od boljše kvalitete življenja, zdravljenja in ukrepanja pri težavah v duševnem zdravju do omejevanja dostopnosti alkohola, pojava novih tehnologij, ki povezujejo ljudi med seboj, pa tudi spremenjenih stališč do iskanja pomoči v stiski. Prav tako je danes na voljo več preventivnih programov in ozaveščanja o tem problemu. To je vzpodbuden podatek, toda preprečevanje samomora mora ostajati naša prioriteta in naloga celotne družbe, vsak dan v letu.
Svetovni dan preprečevanja samomora, ki ga vsako leto obeležujemo 10. septembra, letos prvič poteka pod geslom »Spreminjajmo razumevanje samomora«. Cilj gesla, ki bo aktualno do leta 2026, je ozaveščanje o tem, kako pomembno je, da spreminjamo način pogovora o samomoru in njegovo razumevanje. Gre za premik od kulture tišine in stigme h kulturi odprtosti, razumevanja in podpore, kar zahteva sistemsko spremembo. Na ta način lahko ustvarimo bolj podporno in sočutno družbo, v kateri bo samomor mogoče preprečevati (vir: Program Mira, www.zadusevnozdravje.si)
Pogosto nas skrbi, ali bomo znali pravilno pristopiti, bomo našli prave besede? Naj nas ne bo strah pristopiti k osebi, ki kaže znake stiske! “Ljudje, ki so bili v samomorilni stiski, kot najpomembnejši dejavnik, ki jim je pomagal iz težke situacije, navajajo iskreno podporo in skrb drugih ljudi,” pravi dr. Poštuvan v priročniku Pogovor o samomoru. Priročnik s koristnimi praktičnimi napotki, kako se pogovarjati z osebo v stiski, je na voljo TUKAJ.
V pomoč nam je lahko tudi priročnik PPP (Psihološka prva pomoč), ki ga je pripravil NIJZ. PPP (Psihološka prva pomoč) je osnovna podpora, ki jo lahko nudimo osebi v stiski, dokler se stiska ne razreši ali ni na voljo strokovna pomoč. Prav vsak izmed nas lahko nudi psihološko prvo pomoč osebi s samomorilnimi mislimi ali s samomorilnim vedenjem. V brošuri v priponki so predstavljeni trije temeljni koraki:
- kako prepoznati znake in simptome samomorilne stiske;
- kako pristopiti k osebi, ki je samomorilno ogrožena;
- kako nuditi ustrezno pomoč in spodbuditi k uporabi strokovnih virov pomoči.
Priročnik je na voljo TUKAJ.